Jóga na míru

Thajská masáž je označována různými jmény: thajská jógová masáž, jógová terapie i jóga pro líné. Jóga je už od prvopočátku součástí thajské masáže, která vychází z indické ájurvédské tradice. Jógové principy jsou v thajské masáži nepřehlédnutelné, masáž se může dle potřeby více či méně zaměřit na jógová protažení.

Cvičení jógy dle svých vlastních zkušeností považuji za velmi přínosné pro všechny věkové kategorie. Jóga je samozřejmě široký pojem. Umění jógy můžeme rozvinout i v individuální duchovní praxi, kde se nejedná "pouze" o provádění jógových pozic, o kterých se nyní zmiňuji.

Jógové ásany (pozice) vnímám jako unikátní v tom, že při jednom protažení působí současně v mnoha směrech, tzn. v příslušné partii se protahují šlachy, zároveň se zlepšuje pohyblivost kloubů, harmonizuje se tok energie, stimulují se vnitřní orgány a ještě dochází k duševnímu vyladění.

Jógová protažení se také rozlišují podle jednotlivých poloh.
Pozice na zádech mají uvolňující charakter, naopak ve stoje povzbuzující účinek. Vsedě spíše uklidňují, záklony osvěžují, pozice na břiše nabíjejí energií. Balanční pozice nás učí koncentraci a zlepšují naši psychiku, polohy hlavou dolů rozvíjejí duševní sílu a osvěžují celé tělo. Samozřejmě to není striktní a účinky se různě prolínají. Navíc je třeba brát v úvahu, že každá pozice není vhodná pro všechny a je důležité znát kontraindikace. Proto zájemcům o cvičení jógy doporučuji alespoň 1. rok cvičit pod vedením, v nejlepším případě stále. Více informací najdete např. na webu Jóga v denním životě.

Těm z vás, kteří máte zájem se s jógou blíže seznámit individuální formou, nabízím její cvičení zaměřené přímo na vaše konkrétní potřeby s doporučením vhodných cviků, dechových a uvolňujících technik. Pokud nepatříte mezi mé klienty, je nutná předchozí konzultace".

V případě jógy je nezbytná aktivní účast při praktikování doporučených cvičení. Soukromé hodiny jógy berte jako nasměrování na vaší cestě. Cílem není docházet ke mě každý týden, ale naučit se zařadit jógová cvičení do vašeho každodenního programu. Kdo vydrží alespoň 1 měsíc, pocítí velké pozitivní změny na těle i na duši.

Cena služby: 1 - 1,5 h / 450 Kč